আলফা-কেটোগ্লুটারেট (AKG):একটি কেটো অ্যাসিড যা শরীরের শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ মধ্যবর্তী-ক্রেবস চক্র তৈরি করে, এটিপি (শক্তি) উত্পাদন সমর্থন করে।
AKG হল বিপাকীয় চক্রের অংশ যা আমাদের কোষগুলি খাদ্য থেকে শক্তি তৈরি করতে ব্যবহার করে। বডিবিল্ডারদের দ্বারা এর ব্যবহার ছাড়াও, ডাক্তাররা কখনও কখনও অস্টিওপরোসিস এবং কিডনি রোগের সম্পূরক দিয়ে চিকিত্সা করেন।
সুবিধা ও ব্যবহার
সেলুলার শক্তি এবং দীর্ঘায়ু:ক্রেবস চক্র এবং অটোফ্যাজি (পুরানো কোষ অপসারণ) সমর্থন করে।
পেশী এবং পুনরুদ্ধার:পেশী পুনর্নির্মাণ এবং ট্রমা বা অস্ত্রোপচারের পরে ক্ষতি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কিডনি স্বাস্থ্য:দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এবং উন্নত কিডনি ফাংশন বায়োমার্কারের জন্য ব্যবহৃত হয়।
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স:AAKG (Arginine AKG) কর্মক্ষমতা এবং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে।
ক্রীড়া পুষ্টিতে, AKG পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ উন্নত করতে এবং পেশী ভাঙ্গন কমাতে একটি সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে, এবং তাই ক্রীড়াবিদরা শরীরের গঠন উন্নত করতে ব্যবহার করেন৷ AKG পরিপূরক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে৷ একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একটি আর্জিনাইন প্লাস আলফা-কেটোগ্লুটারেট (AAKG) সম্পূরক বেঞ্চ প্রেসের শক্তি উন্নত করে, কিন্তু অ্যারোবিক ক্ষমতা নয়। একটি ergogenic সাহায্য হিসাবে AKG এর দাবি সমর্থন করার জন্য এখানে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
AKG সার্জারি বা ট্রমা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্যও ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লুটামিনের অগ্রদূত। যদিও গ্লুটামিন একটি অপ্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, এটিকে কখনও কখনও "শর্তগতভাবে অপরিহার্য" বলা হয় কারণ একটি উল্লেখযোগ্য আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য শরীরের যে পরিমাণ গ্লুটামিন প্রয়োজন তা শরীর যে পরিমাণ উত্পাদন করতে সক্ষম তা অতিক্রম করতে পারে। এই উদাহরণে, একটি AKG সম্পূরক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে।
AKG একটি দীর্ঘায়ু সম্পূরক হিসাবে সুপারিশ করা হয়েছে; রাউন্ডওয়ার্ম, ইঁদুর এবং ইঁদুরের কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি আয়ু বাড়াতে পারে এবং বয়স সংক্রান্ত রোগের সূত্রপাত- বিলম্বিত করতে পারে, যদিও ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে হবে৷
AKG এর প্রধান প্রভাব
AKG এর জনপ্রিয়তার অন্যতম প্রধান কারণ হল পেশীতে রক্ত প্রবাহ উন্নত করার ক্ষমতা। এটা কিভাবে কাজ করে? নাইট্রিক অক্সাইডের বর্ধিত উত্পাদন (NO) রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে। ফলস্বরূপ, আপনার পেশীগুলি আরও অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে। এর ফলে:
প্রশিক্ষণের সময় উচ্চতর কর্মক্ষমতা।
ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার।
পেশীগুলিতে প্রয়োজনীয় পদার্থের আরও দক্ষ সরবরাহ।
এটিকে আপনার শরীরের জন্য একটি টার্বো হিসাবে ভাবুন - একটি আরও দক্ষ "ফুয়েল পাম্প" যা আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়।
AKG এছাড়াও পেশী বৃদ্ধি সমর্থন করে. ভাল রক্ত প্রবাহ এবং বর্ধিত পুষ্টি সরবরাহ পেশীগুলিকে পুনরুত্থিত করতে এবং আরও দক্ষতার সাথে বৃদ্ধি করতে দেয়। আপনি যদি চান:
বড় পেশী,
অধিক শারীরিক শক্তি,
প্রশিক্ষণের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার,
তাহলে এই সম্পূরক আপনার গোপন মিত্র হতে পারে.
আরেকটি ক্ষেত্র যেখানে AAKG উৎকর্ষ লাভ করে তা হল পুনরুদ্ধার। একটি তীব্র ব্যায়ামের পরে, আপনার পেশীগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করা এবং পরবর্তী চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। AAKG উল্লেখযোগ্যভাবে এই প্রক্রিয়াটিকে গতিশীল করতে পারে, আপনাকে অনুমতি দেয়:
আরো প্রায়ই ট্রেন.
আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়ান।
ওভারলোড বা আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
সম্পর্কিত পণ্য
